Доктор Йонг-Мун Марк Парк из Национального университета наук об окружающей среде провел интересное исследование сна.
Ученый решил выяснить, не страдает ли качество сна, если спать с включенным светом.
Для того чтобы получить ответ, доктор и его команда опросили 44 000 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Они изучили, в каких условия спят опрошенные и как это отражается на качестве отдыха.
На основе полученных данных ученые пришли к выводу, что включенный свет во время сна увеличивает риск развития ожирения у женщин на 17 %. Эксперты пояснили, о каком свете идет речь: яркий интенсивный свет или свет от телевизора.
Все дело в том, что воздействие искусственного света в ночные часы подавляет действие гормона сна, тем самым нарушая естественный цикл сна-бодрствования.
Ученые выяснили и вероятную причину, которая подталкивает женщин спать с включенным светом или телевизором: беспокойство или особая форма незащищенности.
Фото: из открытых источников
