Научные сотрудники проанализировали ритм жизни человека и заключили, что большинство людей каждый день совершают ошибки, которые в итоге отражаются не самым лучшим образом на их здоровье и самочувствии.
Одной из распространенных ошибок является подъем по будильнику, настроенного на многочисленные повторы. Это способствует прерыванию фазы сна, что негативно сказывается на всей нервной системе.
Не следует забывать раздвигать шторы, особенно в зимнюю пору, чтобы в комнату поступал дневной свет. В противном случае игнорирование этих элементарных действий приводит к ожирению, депрессии и другим заболеваниям.
Также ученые не рекомендуют слишком интенсивно чистить зубы, поскольку это может привести к повреждению зубной эмали.
Сомнительная польза исходит и от диетических напитков, поэтому лучше их заменять водой или соком.
