Исследовательская группа из Индии пришла к выводу, что перинатальная йога уменьшает болезненные ощущения во время родов и улучшает состояние здоровья новорожденных.
Эксперты пригласили 200 беременных женщин, возраст которых составлял от 20 до 35 лет. Будущих мам разделили на две группы.
Одна категория добровольцев взяла на себя обязательство заниматься йогой полчаса по графику неделя через неделю. Участницы контрольной группы не увлекались никакими тренировочными нагрузками.
В результате выяснилось – занятия перинатальной йогой помогли женщинам легче перенести болевые ощущения в родах. К тому же медики заметили еще один приятный «бонус» тренировки.
Новорожденные, чьи мамы занимались йогой, появлялись на свет более здоровыми, чем малыши женщин контрольной группы. Экспертам удалось зафиксировать меньше младенцев с низким весом.
Фото: Pixabay
