Наступило лето, а это пора, когда солнце наиболее интенсивное.
Любителям золотистого загара дерматологи постоянно напоминают о том, что пребывать на солнце можно только в определенные часы, когда его лучи не такие вредные.
Некоторые врачи категорически против загара и вовсе не рекомендуют выходить на солнце в открытой одежде. Однако большинство все-таки считают, что витамин D нам просто необходим. Но, как и все полезное, солнечные ванны при чрезмерном употреблении становятся вредными.
Медики утверждают, что оптимальное время нахождения на солнце зависит от поры года и от времени суток.
Так, летом вы можете без вреда загорать до 13 часов с интервалом в 10 минут. После 13.00 ультрафиолетовое излучение становится слишком интенсивным. Поэтому в это время лучше находиться дома или как минимум в тени.
После 15 часов можете смело продолжать принимать солнечные ванны.
Врачи также предупреждают, что загорать можно максимально полчаса.
Фото: Рixabay
