Британским специалистам удалось определить, какие вещества необходимы мозгу, чтобы улучшить качество его работы.
Как выяснили ученые, лучшие препараты – витамины группы В и рыбий жир. Данные средства, к тому же, могут нормализовать память.
Рыбий жир полезен для улучшения умственных способностей, его хорошо употреблять в период обучения, так как он прекрасно стимулирует интеллектуальную деятельность.
А вот витамины группы В (особенно В12) полезны в пожилом возрасте, что показал научный эксперимент с участием добровольцев старше 70 лет. Специалистами было отмечено, что у пациентов сохранялся стабильный уровень когнитивных способностей.
А вот витамин D себя прекрасно показал в качестве профилактики болезни Альцгеймера и деменции.
Фото: Pixabay
