Академики утверждают, что людям, которые хотят продлить себе жизнь, необходимо разбавить свой рацион питания бобовыми.
Но конечно же не стоит забывать, в целом, про ПП и умеренные физические нагрузки.
Однако последняя научная работа доказала, что именно бобовые могут стать той панацеей от старости.
Дело в том, что бобовые культуры содержат олигосахариды, устойчивый крахмал – все эти ферменты улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Во-первых, нерастворимые волокна, которые содержатся в бобовых, делают стул мягче, во-вторых, – они защищают от различных кишечных заболеваний.
Ученые советуют ежедневно употреблять по 80 граммов продукта, чтобы он произвел нужный эффект.
Фото: Pixabay
