Секрет вечной молодости прост — следить за фигурой. Правда, с возрастом это делать становится все сложнее.
То, что лишние килограммы прибавляют возраст, — знают все, но кроме внешних изменений, происходят и сбои в работе организма.
Поэтому необходимо взять себя в руки, начать правильно питаться и заниматься спортом.
Кроме того, эксперты настоятельно не советуют очень часто проявлять мимические эмоции, так как они приводят к появлению грубых морщин.
В рацион можно добавить траву молодости — петрушку, которая делает кожу и волосы значительно лучше.
Нельзя забывать и про здоровый качественный сон, который должен длиться 6-7 часов. Сон освежает и подтягивает кожу, просто давая ей отдохнуть и восстановиться.
Фото: Pixabay
