Ученые раскрыли тайну долголетия – это здоровый образ жизни.
В ходе исследования было опрошено около 100 000 человек.
Главные вопросы, которые интересовали специалистов, были таковы: была ли никотиновая зависимость, какое количество спиртных напитков в неделю употреблялось, занимались ли спортом хотя бы полчаса в день, придерживались ли режима здорового питания, следили ли за массой своего тела.
Как выяснилось, эти вопросы и являются ответами на пути к долголетию. Цифры говорят сами за себя: средняя продолжительность жизни составила 87 лет среди мужчин и 93 года среди женщин у адептов здорового образа жизни против 76 и 79 лет, соответственно.
Также у сторонников здорового образа жизни в 5 раз снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: Pixabay
