Ученые разработали ряд правил, которые способны защитить мозг от угрозы болезни Альцгеймера.
Международная группа специалистов утверждают, что эффективность этих рекомендаций не вызывает сомнения.
Согласно данным статистики, эта болезнь настигает каждого третьего человека. Наиболее ей подвержены люди после 80 лет.
Всемирная организация здравоохранения выделяет 3 типа профилактики:
1. Первичная – это означает, что люди проводят комплекс упражнений для предотвращения самого заболевания.
2. Вторичная – залог успеха кроется в ранней диагностике и точности постановки диагноза. Направлена на то, чтобы замедлить рост болезни.
3. Третичная – направлена на то, чтобы избежать тяжелой формы и спасти пациента от угрозы инвалидности.
Считается, что у самой болезни тоже три стадии. Во время первой стадии нету никаких внешних проявлений, однако в мозге уже происходят необратимые изменения. Как правило, это происходит с 40-ка лет. На второй стадии внешние признаки несерьезные, человек даже может выполнять нетрудные задачи по самообслуживанию. Однако мозг в этот момент разрушается. Третья стадия самая страшная – это этап деменции и полной потери памяти.
Медики разработали 7 правил для профилактики болезни Альцгеймера:
1. Отказ от курения. Около 5-ти миллионов случаев заболевания непосредственно связаны с курением. Все дело в токсичных веществах, содержащихся в сигаретах, которые разрушают со временем стенки сосудов.
2. Избавиться от лишнего веса. Врачи призывают после 40-ка лет особое внимание уделять своей фигуре. Более 500 000 случаев связаны с ожирением. Лишний вес негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
3. Вести активный образ жизни. Ученые всего мира говорят об опасности сидячего образа жизни для здоровья. Более 4-х миллионов больных недостаточно занимались спортом. Врачи рекомендуют заниматься хотя бы по 150 минут в неделю.
4. Повышать образование. Ученые утверждают, что нагрузки на мозг позволяют держать его в тонусе.
5. Следить за диабетом. Специалисты считают, что необходимо держать на контроле вопрос уровня сахара в крови.
6. Лечить депрессию. В этом вопросе сходятся все специалисты: депрессия – благотворная почва для развития различного рода заболеваний, в том числе и болезни Альцгеймера.
7. Следить за давлением. Врачи уверены, что если вовремя не лечить гипертонию, она сможет сыграть решающую роль в развитии заболевания.
Фото: Pixabay
