С детства мы привыкли слышать, что мед - целебное лекарство от многих болезней, едва ли не панацея. Но и этот продукт может навредить нашему здоровью.
Вот несколько причин, по которым пользу меда можно назвать переоцененной.
По многим свойствам мед сравнивают с сахаром. Употребление его в больших количествах может приводить к скачкам сахара в крови, что провоцирует развитие диабета. Негативное влияние оказывается и на поджелудочную железу, которой экстренно необходимо вырабатывать инсулин.
Помимо сахара, мед содержит фруктозу. А она может перерабатываться в организме только в печени. Если употреблять мед большими порциями, нагрузка на печень увеличивается, что может привести к жировому перерождению.
Мед также относится к продуктам с высоким содержанием углеводов, которые насыщают наш организм энергией. Если ее не израсходовать вовремя, они накапливаются в организме в виде жира.
Часто можно встретить рекомендации, что для здоровья каждый день нужно употреблять по 100 г меда, однако не стоит прислушиваться к таким рекомендациям. Дело в том, что в такой порции сладкого «лекарства» от всех болезней содержатся примерно 330 Ккал - такой калорийностью обладает стандартный ужин.
Поэтому логично, что такая ежедневная порция меда только навредит организму, приведет к ожирению, а не вылечит его.
Фото Pixabay
