Научные сотрудники рассказали о диетах, которые помогают не только сбросить лишние килограммы, но и продлить молодость.
Как утверждают эксперты, очень многое зависит от рациона человека.
Академики провели эксперименты, где протестировали самые популярные диеты.
Отмечается, что исследование проводилось на грызунах.
Выяснилось, что самой эффективной является та, в которой минимизировано число калорий.
Мыши, которые питались по такой схеме, жили на 20-30 % дольше, нежели другие их сородичи с более тяжелым рационом.
Правда, специалисты предупреждают, что нельзя резко сокращать или ограничивать рацион, поскольку в противном случае может развиться кетоз, а любые ограничения – большой стресс для организма.
Желательно отдавать свое предпочтение в еде рыбе, овощам и фруктам.
Фото: Pixabay
