Многие люди регулярно сталкиваются с дефицитом сна.
Причины могут быть разные: подготовка к экзамену, срочная работа, бессонница.
Норвежские учёные выяснили, что недосып может привести к опасным последствиям.
При этом для изменений в структуре головного мозга достаточно одной бессонной ночи.
Результаты исследования опубликованы на научном портале PLOS ONE.
Участие в эксперименте приняли более 20 добровольцев, не испытывающих никаких серьёзных проблем со здоровьем.
Участники исследования прошли несколько тестов диффузионно-тензорной визуализации.
Данная методика позволяет выяснить, не были ли нарушены связи между определёнными частями головного мозга.
Условием эксперимента было отсутствие сна в течение суток. Кроме того, добровольцам нельзя было курить, пить кофе и алкогольные напитки.
Результаты исследования показали, что недосып приводит к изменениям в белом веществе внутри центрального органа нервной системы.
Такие изменения приводят к проблемам с когнитивными способностями: человеку трудно собраться с мыслями и внятно произносить слова.
