К числу различных упражнений для борьбы со стрессом американские ученые добавили еще один.
Он не связан с выполнением дыхательных гимнастик, но имеет прямое отношение к осанке человека.
По словам экспертов, тем, кто по различным причинам испытывает сильное волнение, достаточно просто выпрямить спину.
Американские учёные из Государственного университета Сан-Франциско подтвердили свои выводы экспериментально.
Ученые привлекли к исследованиям 125 учащихся высших учебных заведений.
При выполнении несложных математических вычислений участникам было предложено сидеть с прямой спиной, или в полусогнутом положении.
В итоге 56 % добровольцев сообщили, что легче справлялись с заданием, когда держали правильную осанку.
В результате ученые пришли к выводу, что сутулое положение способствует увеличению чувства тревоги, и препятствует мышлению мозга, провоцирует на воспроизведение негативных воспоминаний.
Также специалисты пришли к выводу, что ровная осанка способствует снятию стрессового состояния и приводит мысли в порядок.
Фото: Pixabay
