Научные сотрудники из Индии рассказали о пользе миндаля для сердечно-сосудистой системы.
Исследования провели ученые Мумбайского университета, в ходе которого была определена ежедневная доза орехов, позволяющая заметно улучшить работу сердца.
По мнению специалистов, в день достаточно употреблять около 45 грамм миндаля. Это количество позволяет снизить содержание холестерина и понизить уровень насыщенных жиров.
Среди других положительных моментов для здоровья при регулярном употреблении миндаля отмечается уменьшение количества брюшного жира, который считается основным фактором развития ишемической болезни сердца.
