Швейцарские научные сотрудники из Лаборатории сна объяснили, для чего рекомендуется перед сном надевать носки.
В опытах приняло участие 2 группы добровольцев. Одним участникам разрешалось спать в носках, а других без них.
Экспериментально было доказано, что эта процедура способствует нормализации сна и избавляет от бессонницы, поскольку носки помогают стабилизировать температуру тела.
Замечено, что когда человек не чувствует холод в ногах, то он хорошо высыпается. Более того, человек быстрее засыпает после трудового дня и шансы проснуться посреди ночи заметно снижаются.
Таким образом, ученые рекомендуют сначала воспользоваться этим методом при борьбе с бессонницей и лишь тогда переходить к медикаментозным способам лечения.
