Ученые из разных стран мира, таких, как США, Великобритания и Хорватия, пришли к выводу, что кофеин способен положительно сказаться на спортивных результатах.
Таким образом, это может расширить привычные полезные свойства кофеина, которые известны всем – тонус и концентрация.
В ходе исследования были изучены данные 4 800 человек. Исследование проводилось методом метаанализа. Чтобы достичь большей объективности в оценке, использовались несколько способов анализа одновременно.
К слову, цифры говорят сами за себя: после приема кофеина результаты способны улучшиться на величину от 2 % до 16 %. Этот эффект отмечен в таких видах спорта, как велосипедная езда, бег и занятия в тренажерном зале.
Дело в том, что кофеин дает организму сигнал о том, что он не устал и готов к работе.
Фото: Pixabay
