Чтобы грядущий день был продуктивным, следует с вечера настроиться на положительные эмоции.
На этом настаивают ученые из университета Пенсильвании, которые провели эксперимент на реальных людях в возрасте от 25 до 65 лет.
Исследования продолжалось две недели, а в конце подвели итоги: люди, испытывавшие утром волнение из-за возможных проблем были обречены на стресс в течении дня.
Чтобы избежать этого, следует держать свои эмоции в «ежовых» рукавицах, абстрагироваться от мнимых источников стресса, больше спать, делать глубокий вдох и просто улыбаться.
