Ученые из США провели исследование, чтобы полностью разрешить все споры касательно пользы и вреда яиц.
Стоит сказать, что это самый масштабный эксперимент, поскольку в нем были совмещены данные из шести предыдущих исследований экспериментов.
Отмечается, что было привлечено более 30 тысяч человек, которых наблюдали в течение 17 лет.
В итоге академики узнали, что при дополнительных 300 миллиграммах холестерина в дневном рационе риск развития сердечно-сосудистых недугов возрастает на 17%, а например, риск преждевременного летального исхода повышался на 18%.
Однако, с другой стороны, уже давно доказано, что одно яйцо в день может уберечь от диабета.
Специалисты напоминают, что в одном таком продукте содержится примерно 185 миллиграммов холестерина, поэтому два яйца в день — это максимум.
Фото: Pixabay
