Американские исследователи пришли к выводу, что все фазы сна являются полезными для учебы. По мнению ученых, ключевым условием для хорошего получения знаний является полноценный и качественный отдых.
Отмечается, что сон оказывает важную роль в поддержании главных процессов в теле и мозге. При этом эксперты хотели определить, какое влияние на учебу оказывают различные фазы сна.
В ходе исследования ученые предложили группе молодых людей научиться определять буквы и их ориентацию на текстурированном фоне.
Одно задание необходимо было выполнить перед сном, другое — после него.
Ученые выявили, что одна из зон головного мозга отличается повышенным балансом возбуждения и торможения, при котором нейроны активно создают новые связи. Это говорит о том, что данная зона отличается высокой пластичностью.
Исследователи пришли к выводу, что стабилизация и пластичность фиксируются во время различных фаз сна.
Таким образом человеческий мозг во время сна проходит сразу несколько стадий, каждая из которых отыгрывает важную роль. В связи с этим для качественного обучения необходимо много спать.
Фото: Pixabay
