Для того, чтобы поддерживать зрение на должном уровне, необходимо питаться правильно.
Важно не только употреблять в пищу продукты, полезные для глаз, но и отказаться от тех, что могут приносить вред:
1. Соль. Ее чрезмерное употребление может стать причиной катаракты, глаукомы, а также привести к полной потере зрения. Соль способна достаточно ощутимо повысить внутриглазное давление, так что будьте с ней осторожны. Медики советуют ограничиваться 1 чайной ложкой без горки в сутки.
2. Кофе. Тонизирующий напиток повышает артериальное давление, что, в свою очередь, опять-таки оказывает влияние на внутриглазное давление. Следствие – глаукома.
3. Спиртное. Алкогольные напитки способствуют нарушению восприятия и приводят к постепенному ухудшению зрения.
Фото: Pixabay
