Австралийские учёные сравнили диеты по степени их эффективности.
Авторами научной работы стали сотрудники Университета Монаша, сообщают интернет-источники.
Результаты исследований опубликованы в научном журнале BMJ.
Всего было проведено более 120 экспериментов, участниками которых стали почти 22 тысячи человек.
Специалисты выяснили, что спустя 12 месяцев большинство систем питания показали примерно одинаковую эффективность в плане избавления от лишнего веса.
Так, диеты помогали добровольцам сбросить вес и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Положительный эффект объясняется тем, что диеты помогли нормализовать кровяное давление и снизить уровень «плохого» холестерина.
Однако у большинства систем питания проявился один и тот же недостаток: в течение года после отказа от диеты лишний вес у испытуемых вернулся.
Также исчез положительный эффект, связанный с нормализацией работы сердечно-сосудистой системы.
Единственным исключением стала средиземноморская диета, эффект от которой сохранился дольше: показатели «плохого» холестерина остались примерно на том же уровне.
Фото: Pixabay
