Если вас мучает бессонница, попробуйте перед сном съесть ломтик шоколадки и выпить стакан йогурта.
Ученые считают это сочетание является эффективным средством наравне со снотворным.
Йогурт с шоколадкой равносилен молоку с медом: также расслабляет человека и позволяет быстрее заснуть.
Проведя исследование в Великобритании, специалисты пришли к выводу, что одна чашка нежирного йогурта и кусочек шоколада позволят человеку расслабиться и благоприятно уснуть.
Такой метод менее вреден для здоровья, нежели таблетки от бессонницы.
Фото: из открытых источников
