Учёные из Америки советуют употреблять орехи маленькими порциями, но регулярно.
Как оказалось, в орехах очень много полезных свойств и ежедневное употребление данного продукта поможет вам сохранитель фигуру или, наоборот, сбросить пару лишних килограммов.
Помимо этого, орехи способны улучшить сердечно-сосудистую систему.
Академики провели исследование, в котором приняло участие 126 тысяч людей, сразу отметим, что они не имели каких-либо хронических заболеваний. По итогу, они каждый день ели небольшое количество орехов – примерно 30 граммов, но каждый день и в конце эксперимента многие похудели, а некоторые стройные участники сохранили свою фигуру.
Фото: из открытых источников
