Учёные из Греции провели эксперимент и узнали, что дневной сон важен для состояния гипертоников.
Дело в том, что для этой группы сон – лекарство.
Поэтому, если у вас высокое давление, то просто лягте поспать, и вам станет легче.
В исследовании ученые выделяли такие критерии, как возраст, пол, вес, курение, количество употребляемых алкоголя, кофе и соли, физическая активность.
И оказалось, что даже при учете неблагоприятных обстоятельств, дневной сон – очень важный элемент в режиме для гипертоников.
Также академики рассказали, что сон в дневное время, в виде легкой дремоты, будет полезнее для гипертоников, чем более продолжительный отдых.
Фото: из открытых источников
