В полной суете дней иногда нет возможности посетить очередную консультацию у врача и элементарно сдать анализы, но иногда это совершенно не требуется.
Первый признак – это хорошие, красивые волосы, но иногда их состояние ухудшается, что говорит о том, что вы пребываете в состоянии стресса или ваш иммунитет выдохся и ему срочно нужно витамины.
Второй признак - ногти. Они должны быть нежно-розового оттенка и прочные, а если у вас есть ямочки, белизна, желтизна, коричневые точки – у вас точно что-то не так со здоровьем и вам нужно срочно на обследование.
Третий признак – здоровые дёсны и крепкие зубы. Непорядок там чаще говорят о сбоях в организме, особенно в ротовой полости. Там очень много бактерий, за счёт чего лучше будет прослеживаться ваше латентное состояние.
Четвертый признак. Достаточный сон – если вы не высыпаетесь, то это повышает риск развития диабета, прибавления веса и сердечных заболеваний, и даже может снизить ожидаемую продолжительность жизни человека.
Пятый признак - следите за стулом.
Шестой признак - социальная поддержка. Психологи доказали, что чем больше у вас социальный круг общения, тем меньше вы подвержены психологическим заболеваниям.
Фото: из открытых источников
