У негативных эмоций не следует идти на поводу, ведь преобразив их, можно заполучить сверхспособности.
К такому выводу пришел специалист из Медицинского центра Университета Колумбии.
Чтобы из негатива извлечь выгоду, следует определенную тактику преобразовать в привычку.
Например, когда у человека дела идут худо на работе, он начинает срываться на близких людей, тянуться к алкоголю, впадать в депрессию. В такие моменты, как утверждает ученых, очень важно обернуть эмоции в совершенно иное русло.
Прежде чем начать вырабатывать положительные эмоции, следует научиться их испытывать.
В этом деле поможет актерское мастерство, именно ему подвластно приучить сознание переживать ситуации иначе.
Для достижения желаемого эффекта, следует каждый день по несколько минут в день перед зеркалом тренировать себя на эмоции.
Инсценируйте сценки, где вы испытываете злость, ненависть, радость и прочие. Во время процесса внимательно следите за изменениями в своём самочувствии и впоследствии старайтесь перенаправить неправильно расходующиеся силы на иные цели.
Навык вам подарит удивительную сверхспособность, которая умеет обращать негативные эмоции в положительные.
Фото: из открытых источников
