Употребление ячневой и перловой круп поможет поддерживать уровень инсулина в норме

08.10.2019 15:01

Финские учёные перечислили продукты, употребление которых полезно при предрасположенности к диабету.

Риск развития сахарного диабета значительно снизится, если включить в свой рацион достаточное количество продуктов из цельного зерна.

Также подобный тип питания поможет в предупреждении развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

По словам специалистов, при переваривании ячневой и перловой круп выделяется гормон GLP-1, предотвращающий нарушения обмена веществ.

Содержащиеся в крупах фосфор и кальций также благотворно влияют на здоровье человека.

Употребление ячневой и перловой круп поможет поддерживать уровень инсулина в норме

Кроме того, гормон входит в состав лекарств от диабета, поэтому употребление круп поможет диабетикам избавиться от лекарственной зависимости.

Однако учёные подчёркивают, что полностью отказываться от препаратов нельзя, а перед изменением типа питания нужно проконсультироваться с врачом.  

Фото: Pixabay

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора