Чтобы избежать похмелья в новогодние праздники, нужно соблюдать несколько правил.
Как отпраздновать Новый год без похмелья, рассказала нутрициолог Любовь Горелова.
Рекомендации эксперта приводит издание RuNews24.ru.
Как избежать похмелья на Новый год
Во-первых, следует отдавать предпочтение качественному алкоголю.
Качество алкоголя имеет огромное значение, – подчеркнула Горелова.
По ее словам, следует выбирать проверенные марки и отказаться от употребления экзотических коктейлей.
Во-вторых, не забывайте закусывать. Замедлить всасывание алкоголя помогут белки и жиры – сыр, мясо, орехи.
Питание – ваш главный защитник, – отметила нутрициолог.
В-третьих, необходимо установить для себя лимит на употребление алкоголя.
Делайте перерывы, пейте много воды, чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
Это снизит общее количество употребленного спиртного и поможет сохранить трезвость, – добавила эксперт.
Автор: Тимур Хомичев
