Врач объяснил, какое мясо полезно для человека

28.04.2022 10:25

Мясо - это полезный продукт, который содержит необходимые для человека аминокислоты.

Однако есть  такой продукт следует с осторожностью, перебарщивать с ним нельзя.

Каждый день можно употреблять не более 150 граммов мяса с низким содержанием жира.

Об этом заявил диетолог Андрей Бобровский во время беседы с журналистами радио Sputnik.

Однако есть такой вид мяса, которые содержит большое количество вредных жиров. Его достаточно употреблять всего один раз в месяц, чтобы не нанести вред здоровью.

Врач объяснил, какое мясо полезно для человека
Фото: Pixabay

Речь про красное мясо. Злоупотребление им приводит к проблемам с сердцем и к онкологии.

Диетолог также отметил, что предпочтение следует отдавать птице, поскольку в таком мясе маленькое содержание жира.

Кроме того, медик добавил, что  заменить животный белок можно растительным.

В этом случае следует обратить внимание на грибы и сою. Также будет полезна рыба и морепродукты в этом случае.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса