С наступлением тепла многие люди испытывают так называемое весеннее обострение.
Это состояние связано с гормональными изменениями и ускорением обмена веществ, рассказала врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Как проявляется весеннее обострение и что делать, чтобы улучшить самочувствие, эксперт рассказала РИАМО.
Как справиться с весенним обострением
Весеннее обострение представляет собой совокупность затрудняющих повседневную жизнь симптомов.
Могут наблюдаться: головные боли, перепады настроения, депрессия, раздражительность, упадок сил, дневная сонливость, аллергия.
По словам Бурнацкой, данное явление не имеет медицинского подтверждения, но связано с изменениями, которые происходят в организме в переходный сезон.
Как пояснила врач, весной организм сталкивается с гормональными изменениями: увеличение светового дня сказывается на выработке гормона сна мелатонина, что может повлечь нарушение распорядка.
Также с наступлением тепла ускоряется обмен веществ, что может спровоцировать обострение хронических болезней.
Еще одна причина – скачки температуры, повышающие нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, весной организм страдает от гиповитаминоза и сезонных аллергий.
Чтобы справиться с весенним обострением, необходимо сбалансированно питаться, соблюдать режим дня, больше гулять, заниматься спортом.
Также нужно учесть возможность обострения хронических болезней, синдрома хронической усталости, вирусных инфекций. Рекомендуется обратиться к врачу, сдать анализы.
