Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что при помощи всего одного простого напитка можно избежать проблем с артериальным давлением.
По словам доктора, речь идет о простой чистой воде.
Он отметил, что необходимо соблюдать водный баланс и выпивать не меньше полутора литров.
«Если питьевой режим не нормализован, человек пьет мало либо раз от разу, могут быть скачки давления», - цитирует его «Москва 24».
Как пояснил медик, обычно скачки давления могут происходить по той причине, что перераспределяются жидкости внутри и снаружи клетки.
Однако если выпивать необходимое для организма количество воды, то гормоны, которые отвечают за это, начнут приходить в норму.
Людям, которые жалуются на давление, порекомендовал Арзамасцев убрать из меню соль. Она только задерживает жидкость в организме.
В рацион можно добавить при этом еду с содержанием калия, к примеру, бананы и сухофрукты, они положительно отразятся на показателях.
