Следует убрать из рациона некоторые продукты, чтобы избавиться от отеков.
Диетолог Ирина Караева рассказала, какая еда способна провоцировать возникновение отеков, а также отметила на распространенное заблуждение, которое связано с этим.
Врач пояснила, что отечность на лице вызывают молочные продукты. В этот список входит не только цельное молоко, но даже сливки, сыр и т. д.
Если не хочется отказываться от такой еды, то стоит найти альтернативу. Например, отдавать предпочтение козьему и безлактозному продукту.
Убрать из своего меню придется еще несколько продуктов.
«Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Также глютен, поэтому пшеничный хлеб и мучные изделия могут быть одной из главных причин отеков», - цитирует доктора РИА «Новости».
Отказ от обычной питьевой воды приводит к обезвоживанию, что тоже вызывает отечность. Некоторые считают, что вода только провоцирует проблему, то это не так. Дело в том, что она необходима для нормального функционирования организма.
Как отметила Караева, от проблемы можно избавиться, если поддерживать водный баланс, соблюдать режим сна и отказаться от вредной пищи. Важно вести правильный образ жизни при этом.
