Британские специалисты в области спортивной медицины пришли к выводу, что высокие физические нагрузки не имеют такой пользы, о какой говорят в обществе.
Более того, чрезмерная физическая активность, особенно в преклонном возрасте, может даже привести к развитию многих хронических болезней.
Свои утверждения специалисты проверили на базе Шеффилдской лаборатории с привлечением добровольцев всевозможных возрастов.
Замечено, что те участники, которые за один заход проходили порядка 10 000 шагов имели больше шансов к развитию гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто данное упражнение совершал в три захода.
Кроме этого, чрезмерная отдача в спортзале и не способствует мозговой активности, поскольку организм фактически работает на износ.
Таким образом, ученые призывают заниматься физической активностью без фанатизма, поскольку лишь в этом можно будет увидеть улучшения в здоровье.
