Специалисты рассказали об оптимальной дозе алкоголя в праздники — 20 миллилитров, или одна столовая ложка.
Алкогольные напитки организм перерабатывает примерно от 3 дней до 3 недель, по этой причине употреблять не совсем хорошие напитки необходимо как можно реже.
Перерыв между употреблением спиртных напитков должен быть как можно больше, желательно пить не чаще одного раза в месяц.
Однако, по мнению экспертов, доза, которая полностью безопасна для здоровья, — это столовая ложка, таким образом распитие таких напитков совершенно не имеет смысла.
Минимизировать действие спиртного можно с помощью спорта — можно выполнять любые нагрузки: активные движения, песни, пляски и вообще любую нагрузку на мышцы.
Медики напоминают, что алкоголь очень плохо воздействует на работу нервной системы, а также уничтожает слизистую желудка из-за образования кислоты.
Фото: Pixabay
