Врачи-кардиологи утверждают, что малоподвижный образ жизни крайне опасен для здоровья сердца.
Недостаточная физическая активность нарушает работу внутренних органов и мышц.
Причиной тому слабый кровоток и отсутствие физических нагрузок.
Было проведено исследование, которое позволило определить необходимость физических нагрузок.
Для этого специалисты сравнили образ жизни приматов, строение их сердца и сердце человека.
В результате были выявлены некоторые различия.
Ученые обратили внимание, что гориллы и шимпанзе ведут малоподвижный образ жизни.
При этом их организм отличается повышенной выносливостью.
Особенности строения их сердца и сосудов обеспечивает лёгкую адаптацию к изменению нагрузок.
Но у человека все иначе.
Когда мужчины и женщины ведут малоподвижный образ жизни, их сердце изменяет свою форму.
Желудочек перестает работать под нагрузкой, затем появляется излишняя утомляемость и, как следствие, одышка.
Крайне необходимо ввести в распорядок дня физические упражнения.
Кардиологи рекомендуют посещать спортзал, что позволит восстановить функции сердца и костно-мышечного аппарата.
В целом продолжительность жизни будет увеличиваться, а риск ранней смерти можно минимизировать.
Фото: Pixabay
