Научные сотрудники рассказали, как можно минимизировать метеозависимость.
На некоторых людей изменение погоды воздействует больше и хуже, нежели на других.
С целью снизить свою чувствительность к погоде необходимо вести правильный образ жизни.
А именно: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, заниматься физическими нагрузками и употреблять много овощей и фруктов.
Также желательно обязательно пропить курс приема витаминов группы В, а также магния и кальция.
Эксперты рекомендуют проанализировать несколько несложных тактик самомассажа и применять их, если состояние внезапно ухудшится.
Помимо этого, есть огромное разнообразие дыхательных гимнастик, которые помогут справиться с данной проблемой.
Медики отмечают, что желательно выполнять дыхательные упражнения, как только вы встали с кровати.
Фото: Pixabay
