Голландские ученые выяснили, что регулярное употребление апельсинового сока может сократить риск инсульта в 4 раза.
К такому выводу ученые пришли в результате масштабного исследования, которое проводилось в течение 15 лет. Все эти годы исследователи наблюдали за состоянием здоровья 35 тысяч человек.
Среди участников эксперимента были люди в возрасте от 20 до 80 лет. Все они выпивали 4-8 стаканов апельсинового сока в неделю. Добровольцам также разрешалось пить любые другие фруктовые соки.
По окончанию эксперимента выяснилось, что риск возникновения инсульта у данной группы людей снизился на 24 %. При этом также снизился риск развития других опасных сердечно-сосудистых заболеваний на 13 %.
Ученые отметили, что соки содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку, которые улучшают состояние кровеносных сосудов. Для улучшения работы сердца ученые рекомендовали ежедневно выпивать 200 граммов апельсинового сока.
Фото: Pixabay
