Американские ученые выявили, что употребление большего количества лосося способно помочь в борьбе с атеросклерозом.
Как известно, это достаточно частое заболевание. При нем происходит поражение крупных кровеносных сосудов.
Специалисты отмечают, в красной рыбе и лососе находится внушительное количество омеги-3 и жирных кислот, которые создают определенные вещества, отвечающие за борьбу с воспалениями.
Также врачи отмечают, что лосось считается отличным диетическим продуктом, который содержит в себе витамины B6 и D.
Медики подчеркнули в своей работе, что добавление этой рыбы в рацион положительно сказывается на умственных способностях.
Доктора отмечают, что продукт способен уменьшать боль в суставах.
Специалисты в области питания рекомендуют употреблять жирную рыбу дважды в неделю, чтобы поддерживать здоровье. Как отметили ученые, в меню стоит добавлять еще авокадо, льняное и оливковое масло, которые тоже полезны для организма.
Соответствующая информация появилась на портале Eat This, Not That!.
