Специалистам удалось установить, в каких продуктах холестерина содержится больше, чем следует.
Возглавила рейтинг жирная пища: сливки, сливочное масло, колбаса и красное мясо. Затем следуют красная икра, маргарин и сало.
Неожиданным стало заявление о возможной опасности куриных яиц: оказалось, что всего один желток составляет норму холестерина за сутки. На основании данного факта врачи рекомендуют есть яйца не чаще чем 3 раза в неделю.
Большую опасность перечисленные продукты представляют для тех, у кого и так показатели холестерина зашкаливают. Чтобы узнать, относитесь ли вы к группе риска, медики рекомендуют сдать соответствующие анализы и проконсультироваться с врачом.
Также хорошей профилактикой станет отказ от пагубных пристрастий и занятия спортом.
Фото: Pixabay
