Японские медики поделились секретами здоровья, соответственно, долголетия, своих граждан.
И, как оказалось, секрет не очень сложный: правильный распорядок питания и употребления воды — самый лучший метод избежать проблем с высоким давлением.
Также люди должны каждый день стабильно употреблять по четыре стакана чистой воды, желательно, комнатной температуры.
Дело в том, что вода выводит токсины и вредные вещества из организма, которые скапливались на протяжении ночи.
При этом японские эксперты утверждают, что не стоит пить больше, если желания нет, и, наоборот, можно выпить больше, если хочется.
После воды есть не рекомендуется в течение двух часов.
Чтобы побороть гипертонию, такого распорядка нужно придерживаться как минимум месяц.
Фото: Pixabay
