Ученые Гарварда заявили, что всего полчаса в день помогут значительно снизить риск развития онкологии. И не только этой болезни. Вас не коснется гипертония, остеохондроз и другие недуги.
Речь идет о физической активности. Если ежедневно по 30 минут активно двигаться, то здоровье человека значительно улучшается.
По словам экспертов, повышается выносливость, очищаются сосуды от плохого холестерина, все органы запускают процесс регенерации тканей. Получается, тело человека оздоравливается.
Исследования доказали, что умеренная физическая активность снижает вероятность заболеть онкологией.
В качестве нагрузки совсем не обязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно полчаса побегать или заняться йогой.
Фото: Инстаграм
