Мы вряд ли ошибемся, если предположим, что йога с каждым днем становится все популярнее.
В соответствии с многочисленными исследованиями, занятия йогой полезны людям всех возрастов.
И это не удивительно, ведь благодаря такому «времяпрепровождению» улучшается самочувствие, человек обретает душевное спокойствие и бодрость тела.
Все еще не убедили? Тогда держите 5 причин, которые объясняют, зачем нужна йога.
Физическое развитие
Йога помогает укрепить тело, сохранить здоровье и поддерживать хорошую форму.
Терапия
Йога включает в себя упражнения для очищения тела, дыхания и физической активности, что способствует улучшению здоровья и лечению различных заболеваний.
Образ жизни
Многие йоги придерживаются определенных принципов в своей жизни, таких как отказ от мяса и ношения меха, чтобы уменьшить свой экологический след и тем самым причинить природе меньше вреда.
Духовная практика
Йога как духовное учение стремится к достижению высших состояний сознания, таких как просветление и нирвана.
Йога как спорт
Йога может быть использована как средство улучшения гибкости тела и повышения физической выносливости.
Ранее мы называли продукты, которые провоцируют головную боль.
