В холодное время года стоит особое внимание уделять чаям, поскольку они обладают рядом целебных свойств, которые позволят вам согреться и укрепить работу иммунной системы организма.
На какие рецепты стоит обратить внимание:
1. Марокканский мятный чай. Мята обладает уникальным действием, поскольку способна снять напряжение после непростого рабочего дня, укрепить нервную систему, снять негативные эмоции, поддержать сердце и решить проблемы со сном.
Состав чая таков: 3 ложки любого базового чая на ваше усмотрение, мята, 2 палочки корицы, 4 веточки гвоздики, лайм и апельсин, сушеный имбирь. Воды стоит взять 500 мл.
Мяту смять, цедру лайма и апельсина порезать соломкой. Перемешать все составляющие в заварочном чайнике и залить кипятком.
2. Облепиховый с медом. Потребуется: 150 гр ягод, по 2 ложки черного чая и меда. Большую часть ягод размять, затем получившуюся массу добавить к облепихе и чаю. Заварить, дать постоять минут 15. Пропустить через сито, подавать с медом.
Такой чай крайне полезен для укрепления иммунной системы.
3. Напиток из шиповника. Еще один эликсир для здоровья, который позволит укрепить организм благодаря витамину С и ценным дубильным веществам.
Потребуется: 20 гр ягод шиповника, немного меда и лимонного сока. Вода берется из расчета на 200 мл.
Плоды шиповника следует отварить (хватит и 10 минут). Полученный напиток процедить, добавить сок лимона и меда. Прекрасный отвар для здоровья готов.
4. Имбирный напиток с апельсином. Имбирь является настоящим кладезем ценных веществ. Ученые доказали его способность укреплять защитные функции организма, бороться с бактериями, согревать и защищать от онкологии.
Ингредиенты таковы: 30 гр корня имбиря, мед, мята (по вкусу), половина апельсина и лимонный сок.
Корень имбиря отваривать около 2 минут, затем процедить напиток в чашку, куда следует добавить и остальные составляющие. Напиток должен постоять минут 10.
5. Также не стоит забывать и о классике - ромашковом чае. Состав прост: любой черный чай к которому добавляется аптечная ромашка. Так вы снимете и боль в горле, если она имеется, и поднимите себе настроение.
Фото: Pixabay
