Когда люди влюблены, они порой не замечают, что оказались в роли жертвы. Бизнес-психолог клинический психолог Станислав Самбурский предупреждает, что, когда у вас появляется эмоциональная зависимость от партнера, одновременно падает самооценка.
Такие отношения называются токсичными, выбраться из них достаточно сложно.
Партнер не ценит свою жертву, не уважает ее, о любви в такой паре говорить нет смысла. Из таких отношений нужно выходить, причем чем раньше, тем лучше.
Первое, что нужно сделать, это понять и принять, что отношения токсичны.
10 признаков токсичных отношений
Вам кажется, что жизнь без партнера лишена счастья и смысла. Влюбленность – это всегда прекрасно, но только если она взаимна. Зачастую тот, кто любит, закрывает глаза на недостатки и неподобающее поведение партнера. Испытывает обиду, но продолжает находиться в токсичных отношениях.
Чаще всего это касается женщин, находящихся в декрете. Они понимают, что что-то происходит не так, но боятся остаться в одиночестве, да еще и с ребенком на руках. Чтобы понять, как дальше жить, следует несколько дней побыть одной и проанализировать поведение партнера. Возможно, это не токсичные отношения, а просто плохое воспитание.
Партнер постоянно говорит о ваших недостатках и о том, что он готов мириться с ними. Это очень сильно влияет на самооценку. Также некоторые мужчины могут говорить, что, если отношения закончатся, вы никому с ребенком не будете нужна.
Ваш партнер прекрасно себя чувствует в отношениях и наслаждается жизнью. Вы в это время чувствуете себя постоянно виноватой и пытаетесь приложить все силы для того, чтобы улучшить отношение к себе.
У вас не получается поговорить по душам, обсудить свои чувства и эмоции. Партнер постоянно просит, чтобы от него отстали и оставили в покое. Он не желает разбираться с возникшими в отношениях проблемами.
Одним из главных признаков токсичных отношений является низкая самооценка, нелюбовь к себе и постоянное чувство неполноценности. Притом, что именно в этом убеждает вас ваш партнер. Находясь рядом с ним, вы чувствуете себя жертвой. А он ведет себя так, как будто это нормально.
Партнер манипулирует вами, а вы стараетесь не расстраивать его. Поэтому зачастую принимаете решения в ущерб себе, из-за страха остаться одной. Чаще всего именно такими жертвами становятся женщины, которые находятся в декрете и финансово зависят от своего супруга или любимого человека.
Будущее ваших отношений туманно, вы не строите совместных планов, практически не общаетесь. Он предъявляет лишь претензии к вам, причем совершенно без повода. Вам кажется, что он просто придирается, и это действительно так. Вы больше не двигаетесь в одном направлении, как это было в начале отношений. Он старается избегать разговоров о совместном будущем, а вам кажется, что все еще возможно изменить, боитесь потерять его.
Ваш партнер постоянно обидно шутит над вами, отпускает колкости, и это является признаком токсичных отношений в паре. Ведь шутки должны быть добрыми и смешными. Возможно, пора задуматься об этом.
Ваше чувство обиды постоянно растет, но вы молчите об этом и ничего не говорите партеру, так как больше всего на свете боитесь его потерять. Со временем чувство обиды перерастает в разочарование, и вы уже сами начинаете задумываться о том, что пора бы уже и прекратить издевательства над собой. Вы начинаете обдумывать, как выйти из токсичных отношений с наименьшими потерями для себя.
Важнейшим признаком считаются эмоциональные качели. Когда партнер совершенно не уважает чувства другого и показывает лишь свои эмоциональные вспышки. Причем явная агрессия сменяется приливом нежности и любви. Но затем снова переходит на раздражение.
Так жить очень тяжело. Бурные конфликты и нежное примирение являются признаком токсичных отношений, которые сами по себе не закончатся. Нужно найти в себе силы и принять решение разорвать их.
Рекомендуют не закрывать глаза на токсичные отношения, ведь по большому счету люди не меняются. А значит, жертва постоянно будет испытывать стресс и вину, подрывая свое эмоциональное состояние и здоровье. Партнер же, напротив, будет паразитировать и подавлять свою жертву, – Станислав Самбурский, бизнес-психолог, клинический психолог.
