В обществе есть свои критерии счастья, успеха, реализации. Все это ярлыки, на которые не стоит обращать внимание.
Когда дело доходит до вас лично, единственным вашим лучшим другом и главным критиком должны быть вы сами.
Цели у вас, разумеется, грандиозные. Последнее, чего вы хотели бы, это помешать себе вредными привычками. Исключая плохую привычку, мы освобождаем время для хорошей. В жизни любого человека есть как полезные, так и вредные привычки. Это 5 наиболее распространенных привычек, которые деструктивно влияют на вашу жизнь:
1. Использование телефона в постели
Кажется, что в этом нет ничего плохого. Вам это приносит удовольствие, вы не замечаете от этого вреда. Чтобы отказаться от телефона, вам придется приложить усилия, а наличие телефона позволяет вам чувствовать себя хорошо. Вы должны помнить, что в долгосрочной перспективе такая привычка наносит вам вред. Ваш телефон крадет время отдыха вечером, а утром – внимание.
Отключите уведомления на телефоне и уберите его подальше от кровати. Пообещайте себе, что больше не будете пользоваться телефоном, пока находитесь в постели. Вы станете больше отдыхать, ваше утро не будет начинаться с бессмысленной прокрутки новостной ленты. К тому же, вам придется утром подняться, чтобы выключить будильник, так вы точно не проспите.
2. Прокрастинация
У всех в списке задач есть пара, к которым не хочется приступать. Иногда нам приходится делать то, что нам не нравится. Когда мы постоянно откладываем эти дела, мы позволяем страху и беспокойству овладеть нами. Наши мечты, надежды и амбиции страдают из-за нашей неспособности взяться за работу.
Разве в жизни не хватает неудач? Жизнь слишком коротка, чтобы медлить. Приступайте к работе прямо сейчас, выполните все задачи, которые раньше откладывали. Сделайте первый шаг. Как правило, он самый сложный.
3. Употребление вредной пищи
Нашему организму нужна энергия. Источник – пища. Еда помогает при регенерации всех клеток тела. Фраза «мы то, что мы едим» полностью оправдывает себя. Быстрая еда удобна, но при этом, как правило, очень вредная. Стоит ли время, сэкономленное сегодня, здоровья, которое вы потеряете в будущем?
Питайтесь правильно. Получайте все необходимые питательные вещества, витамины, минералы. Вы можете найти в интернете тысячи рецептов быстрых и полезных блюд. Начните правильно питаться.
4. Негативное мышление
Пища влияет на наше тело. Наши мысли – на наш разум. Ум – центр управления нашей жизнью. Если мы будем кормить его негативом, то в результате это негативно скажется и на нашей жизни.
Вам нужно изменить свое мышление. Вы хорошо общаетесь со своими друзьями? Почему вы позволяете себе плохо обращаться с самим собой? Будущее – это чистый лист. Наполните свой ум позитивом, чтобы повысить вероятность заполнить этот лист своими достижениями.
5. Нахождение в зоне комфорта
Если посмотреть на детей, то вы заметите, что они не боятся пробовать что-то новое, исследовать окружающий мир. С возрастом мы создаем убеждения, теряем интерес к новым вещам и переходим в режим автопилота. Появляется страх неудачи, и мы оседаем в своей зоне комфорта. Так безопаснее: все привычное и знакомое, мы чувствуем себя хорошо.
Чтобы стать лучше, вы должны быть готовы пробовать себя в чем-то непривычном. Вы потерпите не одну неудачу, но никто не рождается экспертом во всех областях. Даже самые успешные люди когда-то начинали с нуля.
Со временем непривычное будет становиться обыденностью – ваша зона комфорта начнет расширяться. Чтобы расти, это должно происходить постоянно.
Не обязательно принимать радикальные меры: увольняться с работы, переезжать в другую страну. Вы можете совершать небольшие шаги вперед: заводите новые знакомства, измените свои привычные маршруты, пробуйте необычную еду.
Всегда задавайте себе вопросы, как вы можете улучшить свою жизнь, ищите возможности совершенствоваться. Когда вы внедрите эту идею во все области жизни, вы поймете, что ваши возможности безграничны.
Избавление от этих привычек – эффективный способ привести свою жизнь в порядок, но это далеко не весь список. Всегда старайтесь искать то, что приносит вам пользу, и отбрасывать бесполезное. Не бойтесь пробовать разные вещи в поисках того, что больше подходит вам. Сила привычки огромна, используйте ее с умом.
Фото: Pixabay
