Вас когда-нибудь беспокоили упадок настроения, излишняя самокритичность или неприятный душевный дискомфорт после посиделок с другом или подругой?
Или никогда не задумывались, почему на встречу к парню идете воодушевленной, а затем анализируете свои недостатки и думаете, как их изменить?
Почему родители, посмеиваясь, не воспринимают всерьез ваши цели, мечты и желания? Оглянитесь вокруг себя, подумайте, разве так должно быть?
Пересмотрите свой круг общения, выявите токсичных людей и избавьтесь от них раз и навсегда.
Кто такой токсичный человек?
Прежде чем начать действовать, необходимо разобраться, с кем мы имеем дело.
Токсичный человек — это человек, который оказывает негативное влияние на окружающих (чаще всего в закрытой форме), ловко перекладывает свои проблемы и переживания на близкий круг людей, превосходно манипулирует, а также нередко переходит на унижения и оскорбления, дабы самоутвердиться за счет других.
Однако не стоит вешать клеймо «токсика» на каждого человека, который по той или иной причине вам не импонирует. Не всё в нашем мире гладко, у всех есть свои заботы и проблемы. Так, если близкий родственник рассказал о неурядицах на работе или подруга поделилась ссорой с мужем и просит совета, это вовсе не значит, что они желают скинуть свои проблемы на вас. Возможно, они делятся своими эмоциями и волнениями лишь потому, что доверяют вам.
Но как же все-таки выявить токсичных людей в своем окружении?
Вот топ-5 признаков токсичности человека:
1. Желание самоутвердиться за счет других
«Это платье тебе очень идет, ведь оно отлично прикрывает твой целлюлит и полные бедра». Вроде и комплимент, а неприятно. Токсичные люди то и дело раздаривают окружающим похожие фразочки.
Неконструктивная критика, завуалированная издевка или открытое осуждение говорят о том, что «токсик» желает поставить вас в глупое положение или даже услышать оправдания.
2. Железная уверенность в себе
Токсичные личности не переносят возражений против их точки зрения или, иными словами, считают себя самыми умными и непреклонными. Такие люди не умеют находить компромисс, уверяя окружающих в своей правоте.
3. Негатив ко всему
Одним из главных признаков токсичности является пессимизм к добрым поступкам или достижениям друзей. Причина в том, что «токсик» уверен, что ничего хорошего не произойдет, он не умеет надеяться и мечтать. Находясь в окружении таких людей, вы автоматически попадаете под их влияние.
4. Контроль
Зависимость от человека, который вечно держит вас под постоянным контролем, — явный звоночек нездоровых отношений. Куда ты пошел? Кто тебе звонит? Почему ты не ответил на мое сообщение? Не забывайте, что все взаимоотношения должны быть построены на добровольной основе.
5. Сплетни за спиной
Токсичные люди не могут держать язык за зубами. Они преспокойно могут обсудить с вами личные проблемы общих знакомых за чашечкой кофе.
Мало того, еще и приукрасят во все тона радуги так, что даже не заметите ловко придуманную ложь. Кстати, не думайте, что сами останетесь без внимания. Вас также обсудят и перемоют косточки.
Как уберечься от токсичных отношений?
• Ограничьте общение
Постарайтесь свести к минимуму общение с токсичным человеком. Установите личные границы и дайте себе установку, что никто не имеет права их нарушать: ни вы, ни ваш собеседник.
• Не рассказывайте личную информацию
Всегда думайте, прежде чем что-либо рассказать, будь то радостная новость или неудача. В любом случае токсичная личность найдет для себя тему обсуждения и обязательно поделится с другими за вашей спиной.
• Отвлекайте себя от неприятного разговора
Если все-таки разговор с токсичным человеком состоялся, постарайтесь не принимать все близко к сердцу и как можно быстрее отвлечься. Например, займитесь любимым делом и весь негатив исчезнет.
Фото: Pixabay
