С грубостью многим приходится сталкиваться. К сожалению, такова жизнь.
Есть индивиды, которые любят причинять окружающим боль, совершать не самые лучшие поступки по отношению к тем, с кем они взаимодействуют.
Порой случается так, что нанесенные обиды приносят пострадавшему от них человеку не только плохое настроение, но порой и лишают его уверенности в себе. Последнее качество жизненно необходимо всем людям, чтобы добиваться хороших результатов в делах, чувствовать себя комфортно в обществе.
Логично предположить, что над возвращением уверенности в себе необходимо работать после того, как кто-то обидел, нанес психологическую травму. О том, как это можно сделать, будет рассказано далее.
Заявление об обиде
Очень важно не молчать, если кто-то задел чувства. Необходимо сказать обидчику, что именно причинило психологическую боль, какие конкретно чувства возникли на сказанные им слова.
Подобный стиль общения поможет вернуть контроль над ситуацией, перестать чувствовать себя жертвой, которой кто-то может говорить любые, даже самые нелестные вещи. Восстановленный таким образом баланс вернет утраченное чувство уверенности в себе.
Установление границ
Сделать это можно с помощью дистанцирования от обидчика. Подобная реакция даст понять бестактному человеку, что какие-то его слова пришлись не к месту.
К этому методу стоит прибегать, если предыдущий способ, подразумевающий прямое обращение к обидчику, не дал никаких результатов.
Практика благодарности
Чтобы уверенность в себе не покидала, необходимо акцентировать внимание на своих сильных сторонах. Если человек будет записывать свои хорошие дела, добрые поступки, отмечать для себя, какую пользу он смог принести близким людям, то даже нелестные слова ярого обидчика не подорвут его самооценку, не отнимут чувство уверенности в себе.
Даже в том случае, если обидные слова имели под собой основание, внутренняя реакция на них не будет столь бурной.
Оправдание обидчика
Необходимо помнить, что нередко люди с помощью нанесения обид кому-то выражают свое несчастное состояние, депрессивность, расстройство по поводу того, что к жертве обиды не имеет никакого отношения.
Необходимо подумать, что именно расстраивает человека в его жизни, чем он не очень доволен на самом деле. Помогать такому индивиду не нужно. Поиск подобных оправданий повлечет за собой то, что жертва нелестных слов поймет, что к ней они не имеют никакого отношения, чем сохранит чувство уверенности в себе.
Самоконтроль
Уверенность - состояние внутреннее. Необходимо четко контролировать свои мысли и эмоции, чтобы не лишить себя этого чувства. Важно не то, что говорят другие.
Важно то, как человек это все воспринимает. Когда контроль над мыслями вернется, то и уверенность в себе не будет страдать от каждой обиды.
Поиск цели
Когда у индивида есть то, ради чего он просыпается по утрам, то ему будет не до обид, которые пытаются нанести другие люди. Если цель будет вдохновлять, заставлять делать трудные шаги, которые ранее казались невыполнимыми, то уверенность в себе придет.
Ее не смогут отнять чужие слова, сказанные с грубостью, с желанием опустить и унизить.
Как видно, уверенность в себе можно вернуть при любых обстоятельствах. Нельзя пускать на самотек ничего. Нужно лишь сохранять контроль над собой в любой ситуации, тогда и состояние уверенности не покинет никогда.
