Стресс и эмоциональное выгорание – два состояния, которые не являются приятными. Они валят человека с ног, заставляют его страдать.
Когда что-то из этого имеет место быть, счастливым индивид не может оставаться. Но при этом эти состояния разные, выгорание является более опасным, требует немедленного вмешательства.
Чтобы распознать эмоциональное выгорание, надо знать отличительные черты. Таких можно привести несколько.
Проблемы со сном
Бессонница – то, что наблюдается у человека, который подвергся выгоранию. Также у индивида может наблюдаться другая крайность – длительный сон.
Отдыхать он будет много, но при этом все равно будет оставаться разбитым.
Мысли о работе пугают
Они заставляют человека вздрагивать, нервничать сильнее обычного. Объяснить свою тревогу он при этом не сможет.
Она будет появляться даже в том случае, если дела в профессиональной сфере идут наилучшим образом. К слову, справляться с ними будет получаться все хуже и хуже, поэтому проблемы время от времени будут возникать.
Болезни
Они будут давать знать о себе чаще обычного. Индивид постоянно будет ощущать недомогание, будет жаловаться на болевые ощущения в разных частях тела.
При этом объективных причин для такого ухудшения самочувствия не будет наблюдаться.
Нет мотивации
А виной всему то, что выгорание заставляет отказываться от целей, занижать планку. Двигаться вперед человеку не будет хотеться, доводить до конца он не будет ничего.
А неудачи, провалы будут еще сильнее его расстраивать, лишать его стимула работать.
Отстраненность от окружающих
Между собой и другими индивид может выстроить невидимую стену. С ее помощью он будет ограждаться от людей, не будет их подпускать к себе.
Ему будет комфортно в одиночестве, на взаимодействие даже с близкими товарищами у него не будет оставаться никаких сил.
Все эти явления могут наблюдаться при стрессе, но они будут разовыми. А вот при выгорании они станут перманентными, что будет выматывать и утомлять даже самого стойкого индивида.
