С заботой о себе у всех девушек ассоциируются походы в салоны красоты, посещение спортзала, правильное питание. Многие барышни также отмечают, что необходимо уделять время отдыху, чтобы всегда оставаться бодрыми и хорошо себя чувствовать.
При этом они помнят о том, что каждый день необходимо наполнять полезными делами, уделять время работе, чтобы не чувствовать вины за безделье и лень.
С выполнением последнего пункта у некоторых девушек возникают проблемы: они начинают лениться, лежат на диване часами, но не приступают к делам. Это плохо сказывается на их самовосприятии, на их самочувствии.
Чтобы подобного не происходило, чтобы барышня всегда оставалась в тонусе, ей стоит включить по одному ритуалу в распорядок каждого дня недели. Когда и к чему даме нужно приступать? Об этом будет рассказано далее.
Понедельник
Этот день считается самым тяжелым. Не стоит перегружать себя делами в первый день недели. Лучше уделить время медитации. Сделать это надо ранним утром. Не стоит прибегать к сложным практикам.
Можно выполнить несколько дыхательных упражнений, чтобы успокоиться, настроиться на рабочий лад и в прекрасном расположении духа отправиться в офис.
Вторник
В этот день недели стоит уделить время физической активности даже в том случае, если девушка не является поклонницей спорта. Даме необходимо прогуляться по парку, побегать.
Если у нее есть желание и возможность, она может посетить тренажерный зал, отправиться в студию танцев. Подобная активность подарит ей заряд бодрости, а также поможет постепенно привести свое тело в порядок.
Среда
В середине рабочей недели силы даму могут покинуть. Неплохо будет, если в обеденное время она уединится, отправится в кафе или на кухню, расположенную в офисе, чтобы выпить чашечку кофе.
Такой перерыв должен длиться около часа. За это время девушка может и дыхательные упражнения выполнить. Это поможет привести мысли в порядок, немного отдохнуть.
Четверг
Девушка может сказать, что заботится о себе, если будет не только баловать себя, но и серьезные решения принимать. Идеальным днем для этого является четверг.
В этот день недели стоит твердо решить для себя какой-то вопрос, над которым не хотелось даже думать. Дама может принять решение серьезно поговорить с любимым человеком, посетить врача, отправиться в гости к родственникам.
Пятница
В последний рабочий день недели стоит проанализировать события, которые происходили в профессиональной сфере. Необходимо осознать, что удалось сделать, с какими задачами не получилось справиться.
Прислушаться стоит и к своим ощущениям, которые возникают во время подобных рассуждений. Это поможет девушке понять, удовлетворена она своей жизнью или нет, а также освободить свою голову от мыслей о работе, настроиться на отдых.
Суббота
Прогулка на свежем воздухе будет самым лучшим занятием, которое только можно придумать в субботний день. Можно пойти в парк, можно просто прогуляться по улицам города, посмотреть по сторонам, понаблюдать за окружающими.
Если есть возможность выехать на природу, то это будет вообще идеально: свежий воздух после тяжелой рабочей недели пойдет на пользу всем.
Воскресенье
В последний день недели стоит расслабиться. Дама может принять ванну с морской солью, с пеной, провести несколько косметических процедур, например, сделать маску для волос, для лица.
После ухода за телом, девушка может выпить ароматного кофе, посмотреть любимое кино.
Если барышня будет следовать рекомендациям, если будет наполнять все дни приведенными занятиями, то ее жизнь станет насыщенной и интересной. Дама будет наслаждаться каждым моментом, не будет так сильно уставать и будет проявлять настоящую заботу по отношению к себе.
