Ничего удивительного в том, что люди, живущие вместе, со временем начинают раздражать друг друга, нет.
Но если раздражение становится основной эмоцией, это может означать, что проблем в отношениях гораздо больше, чем кажется.
Настоящие причины
Люди, которые изначально раздражают друг друга, не вступают в брак. Если каким-то образом построить отношения удалось, значит, изначально недостатки обоих были не так уж и значимы.
Поначалу мириться с недостатками друг друга помогает повышенный уровень гормонов счастья. Когда этот уровень падает, черты и привычки другого человека могут казаться невыносимыми.
Человек, испытывающий раздражение к своему партнёру, на самом деле может иметь внутренние психологические проблемы. Это может быть ощущение нарушения личных границ, заниженная самооценка или неразрешенный внутренний конфликт.
Человеку порой трудно осознать, что на самом деле вызывает у него негативные эмоции. Он ощущает раздражение и просто находит поводы его выплеснуть.
Что делать?
Обычно раздраженный партнёр молча и мужественно переносит свое состояние до тех пор, пока может, потом просто "взрывается" и высказывает сразу все, что наболело. Другие не терпят, а сразу начинают мелкие ссоры. Ни тот ни другой способ не помогает решить проблему раздражения, а только портит жизнь всем, кто в этом участвует.
Чтобы избавиться от раздражения к партнёру, сначала нужно понять себя. Стоит ответить себе на несколько простых вопросов, например:
-"Как я себя чувствую? Я полон сил или безмерно устал?"
-"Все ли мои потребности удовлетворены? Если нет, могу ли я удовлетворить их самостоятельно? Если нет, кто или что может помочь в этом? Не помешает ли это отношениям?"
-"Что я на самом деле хочу?"
Эти вопросы могут помочь увидеть, что в жизни человека много более значимых проблем, чем носки, которые разбросал партнёр. Человек может ощущать себя утонувшим в рутине, нереализованным, несчастным, нелюбимым, незначимым.
Все это не решить с помощью устранения внешних раздражителей. В этом случае нужно сначала работать с общим психологическим состоянием человека.
Можно попытаться самостоятельно привести свой эмоциональный фон в норму: уделить больше времени хобби, общению с друзьями, увеличить время, посвящаемое себе. Можно попытаться разнообразить свою жизнь, записавшись на какие-либо курсы ради получения новой профессии или просто исполнить давнюю мечту. Единственное условие - делать это не в ущерб семье.
Можно обратиться за помощью к психологу. Он поможет быстрее обнаружить истинные причины раздражения и найти выход из ситуации.
Всё ради счастья
Если же человек считает себя абсолютно счастливым и хорошо себя чувствует, он может попытаться решить любую проблему продуктивно.
Иногда может помочь откровенный разговор о чувствах без претензий и переходов на личность. В некоторых случаях нужно буквально создать стрессовую ситуацию для партнёра, который не хочет идти на уступки. Главное, делать все это совершенно спокойно, без лишних нервов.
Иногда стоит просто немного соскучиться друг по другу - провести отпуск отдельно, иногда спать в разных комнатах, сократить количество времени, проводимого вместе.
Любые меры не должны казаться странными, если настоящая цель каждого из партнёров - сохранить отношения.
